Meniski vigastus

Meniski vigastuson üks levinumaid põlvevigastusi, tavalisem noortel täiskasvanutel ja rohkem mehi kui naistel.

Menisk on elastse kõhre C-kujuline polsterdusstruktuur, mis asub kahe peamise luu vahel, mis moodustavadpõlveliigend. Menisk toimib polsterdusena, et vältida liigese kõhre lööki tekitavat kahjustusi. Meniskaalseid vigastusi võib põhjustada trauma või degeneratsioon.Meniski vigastusRaskest traumast põhjustatud võivad olla keerulised põlve pehmete kudede vigastuste tõttu, näiteks tagatise ligamendi vigastus, ristide ligamendi vigastus, liigesekapslite vigastus, kõhrekahjustus jne ning see põhjustab sageli vigastusjärgset turset.

Meniskaalsed vigastused tekivad kõige tõenäolisemalt, kuipõlveliigendliigub paindumisest pikenduseni, millega kaasneb pöörlemine. Kõige tavalisem meniski vigastus on mediaalne menisk, kõige tavalisem on meniski tagumise sarve vigastus ja kõige tavalisem on pikisuunaline rebend. Pisara pikkus, sügavus ja asukoht sõltuvad reie- ja sääreluu kondüülide vahelise tagumise meniski nurga suhetest. Meniski kaasasündinud kõrvalekalded, eriti külgmise diskoidi kõhre, põhjustavad tõenäolisemalt degeneratsiooni või kahjustusi. Kaasasündinud ühine lahtidus ja muud sisemised häired võivad suurendada ka meniski kahjustuste riski.

Sääreluu liigesepinnal on neidMediaalsed ja külgmised meniski-kujulised luud, nimega Menisk, mis on servas paksemad ja tihedalt ühendatud liigendi kapsliga, ja õhukeselt keskelt, mis on vaba. Mediaalne menisk on "C" -kujuline, eesmise risti ligamendi kinnituspunkti külge kinnitatud eesmine sarv, tagumine sarv on kinnitatudsääreluuIntercondylaaride esilekutsumine ja tagumine risti ligamendi kinnituspunkt ning selle välimise serva keskosa on tihedalt seotud mediaalse kollateraalse ligamendiga. Külgmine menisk on "O" kujuga, selle eesmine sarv on kinnitatud risti eesmise ligamendi kinnituspunkti külge, tagumine sarv on kinnitatud mediaalse meniski külge tagumise sarve külge, selle välimine serva ei ole ühendatud külgmise tagatise ligamendiga ja selle liikumisulatus on väiksem kui mediaalsest menistlikust. Suur. Menisk saab mingil määral liikuda põlveliigese liikumisega. Menisk liigub edasi, kui põlve pikendatakse, ja liigub põlve painutamise ajal tahapoole. Menisk on fibrokartilaager, millel pole ise verevarustust, ja selle toitumine pärineb peamiselt sünoviaalvedelikust. Ainult liigesekapsuliga ühendatud perifeerne osa saab sünoviumilt veidi verevarustust.

Seetõttu ei saa lisaks enesepaarile pärast servaosa vigastamist ka meniski ise pärast meniski eemaldamist parandada. Pärast meniski eemaldamist saab sünoviumist taastada fibrokartilaginous, õhuke ja kitsas meniski. Normaalne menisk võib suurendada sääreluu kondüüli depressiooni ja reieluu sise- ja väliseid kondysid polsterdada, et suurendada liigese ja puhveršoki stabiilsust.

Meniski vigastuse põhjused võivad laias laastus jagada kahte kategooriasse, ühe põhjustab trauma ja teine ​​on põhjustatud degeneratiivsetest muutustest. Esimene on ägeda vigastuse tõttu sageli põlve suhtes vägivaldne. Kui põlveliigend on paindunud, teeb see tugevat valgust või varust, sisemist pöörlemist või välist pöörlemist. Meniski ülemine pind liigub reieluu kondüüliga suuremal määral, samal ajal kui pöörlemishõõrde nihkejõud moodustub alumise pinna ja sääreluu platoo vahel. Järskude liikumiste jõud on väga suur ning kui pöörlev ja purustusjõud ületavad meniski lubatud liikumisvahemikku, võib see meniski kahjustada. Degeneratiivsetest muutustest põhjustatud meniski vigastusel ei pruugi olla ilmne äge vigastus. Tavaliselt on see tingitud sagedasest vajadusest töötada poolruumi või kükitavas asendis ning korduvalt põlve paindumist, pöörlemist ja pikendust pikka aega. Menisk on korduvalt pigistatud ja kulunud. viivad püüdustusteni.

Ennetamine:

Kuna külgmine meniski ei ole seotud külgmise tagatise ligamendiga, on liikumisulatus suurem kui mediaalse meniski oma. Lisaks on külgmisel meniskil sageli kaasasündinud diskoidide deformatsioonid, mida nimetatakse kaasasündinud diskoidseks meniskiks. Seetõttu on rohkem kahjustusi.

Meniski vigastusedon sagedamini pallimängijatel, kaevuritel ja portleritel. Kui põlveliiges on täielikult pikendatud, on mediaalsed ja külgmised tagatise sidemed tihedad, liiges on stabiilne ja meniski vigastuste tõenäosus on väiksem. Kui alajäsemel on raskust kandv, jalg on fikseeritud ja põlveliiges on poolpleksiooni asendis, menisk liigub tahapoole. rebenenud.

Meniski vigastuste vältimiseks on peamiselt pöörata tähelepanu põlveliigese vigastusele igapäevaelus, soojendada enne treeningut, liite täielikku treenimist ja spordivigastuse vältimist treeningu ajal. Vanematel inimestel soovitatakse vähendada keha koordinatsiooni languse ja lihaste sidemete elastsuse tõttu pingelisi vastasseismispordi, nagu korvpall, jalgpall, ragbi jne. Kui peate osalema pingul vastasseis, peaksite pöörama tähelepanu ka sellele, mida saate teha, ja vältima raskete liikumiste tegemist, eriti põlvede painutamise ja ümberpööramise liikumist. Pärast treenimist peaksite tegema ka head tööd lõõgastumiseks tervikuna, pöörama tähelepanu puhata, vältima väsimust ja vältima külma.

Põlveliigese stabiilsuse tugevdamiseks ja põlvemeniski kahjustuste riski vähendamiseks võite koolitada ka põlveliigese ümber olevaid lihaseid. Lisaks peaksid patsiendid pöörama tähelepanu tervislikule toitumisele, sööma rohkem rohelisi köögivilju ning kõrge valguga ja kõrge kaltsiumisisaldusega toite, vähendama rasva tarbimist ja kaotama kehakaalu, sest ülemäärane kaalu kandmine vähendab põlveliigese stabiilsust.