Meniski vigastus

Meniski vigastuson üks levinumaid põlvevigastusi, mis esineb sagedamini noortel täiskasvanutel ja rohkem meestel kui naistel.

Menisk on C-kujuline elastsest kõhrest koosnev pehmendav struktuur, mis asub kahe peamise luu vahel, mis moodustavad ...põlveliigesMenisk toimib pehmendusena, et vältida liigesekõhre kahjustumist löögist. Meniski vigastused võivad tekkida trauma või degeneratsiooni tagajärjel.Meniski vigastusRaske trauma tagajärjel tekkinud vigastus võib tüsistuda põlve pehmete kudede vigastuse, näiteks külgsidemete vigastuse, ristatisideme vigastuse, liigesekapsli vigastuse, kõhrepinna vigastuse jms tõttu ning on sageli vigastusjärgse turse põhjuseks.

Meniski vigastused tekivad kõige tõenäolisemalt siis, kuipõlveliigesliigub painutusest sirutusse, millega kaasneb pöörlemine. Kõige sagedasem meniski vigastus on mediaalne menisk, kõige sagedasem meniski tagumise sarve vigastus ja kõige sagedasem pikisuunaline rebend. Rebendi pikkus, sügavus ja asukoht sõltuvad tagumise meniski nurga suhtest reieluu ja sääreluu kondüülide vahel. Meniski kaasasündinud väärarengud, eriti lateraalne diskoidne kõhr, põhjustavad tõenäolisemalt degeneratsiooni või kahjustusi. Kaasasündinud liigeste lõtvus ja muud sisemised häired võivad samuti suurendada meniski kahjustuse riski.

Sääreluu liigespinnal onmediaalsed ja lateraalsed meniskikujulised luud, mida nimetatakse meniskiks ja mis on servast paksemad ja tihedalt liigesekapsliga ühendatud ning keskelt õhukesed, mis on vaba. Mediaalne menisk on C-kujuline, mille eesmine sarv on kinnitunud eesmise ristatisideme kinnituspunkti ja tagumine sarv vahel.sääreluuintercondylaarse eminentsi ja tagumise ristatisideme kinnituspunkti vahel ning selle välisserva keskosa on tihedalt seotud mediaalse külgsidemega. Külgmine menisk on "O" kujuline, selle eesmine sarv on kinnitatud eesmise ristatisideme kinnituspunkti külge, tagumine sarv on kinnitatud mediaalse meniski külge tagumisest sarvest eespool, selle välisserv ei ole ühendatud lateraalse külgsidemega ja selle liikumisulatus on väiksem kui mediaalsel meniskil. suur. Menisk saab teatud määral liikuda koos põlveliigese liikumisega. Menisk liigub ettepoole, kui põlv on sirutatud, ja tahapoole, kui põlv on painutatud. Menisk on fibroosne kõhr, millel endal puudub verevarustus ja mille toitumine tuleb peamiselt sünoviaalvedelikust. Ainult liigesekapsliga ühendatud perifeerne osa saab sünoviumist teatud määral verevarustust.

Seega, lisaks iseeneslikule taastumisele pärast servaosa vigastust, ei saa meniskit pärast meniski eemaldamist ise parandada. Pärast meniski eemaldamist saab sünoviumist taastuda kiuline kõhreline, õhuke ja kitsas menisk. Normaalne menisk võib suurendada sääreluu kondüüli depressiooni ja pehmendada reieluu sisemist ja välimist kondüüli, et suurendada liigese stabiilsust ja puhverdada lööki.

Meniskivigastuse põhjused võib jagada laias laastus kahte kategooriasse: üks on põhjustatud traumast ja teine ​​degeneratiivsetest muutustest. Esimene on sageli ägeda vigastuse tõttu põlve suhtes vägivaldne. Kui põlveliiges on painutatud, teeb see tugeva valgus- või varus-asendi, sissepoole või väljapoole pöörlemise. Meniski ülemine pind liigub suuremal määral koos reieluu kondüüliga, samal ajal kui pöörleva hõõrdejõu nihkejõud tekib alumise pinna ja sääreluu platoo vahel. Järskude liigutuste jõud on väga suur ja kui pöörlev ja purustav jõud ületab meniski lubatud liikumisulatuse, võib see meniski kahjustada. Degeneratiivsete muutuste põhjustatud meniskivigastusel ei pruugi olla ilmseid ägedaid vigastusi. Tavaliselt on see tingitud sagedasest vajadusest töötada poolkükitavas asendis või kükitavas asendis ning korduvast põlve painutamisest, pöörlemisest ja sirutamisest pikka aega. Meniskit pigistatakse ja kulub korduvalt, mis võib viia rebenditeni.

Ennetamine:

Kuna lateraalne menisk ei ole ühendatud lateraalse külgmise sidemega, on selle liikumisulatus suurem kui mediaalsel meniskil. Lisaks esineb lateraalsel meniskil sageli kaasasündinud diskoidseid deformatsioone, mida nimetatakse kaasasündinud diskoidseks meniskiks. Seetõttu on kahjustuste oht suurem.

Meniski vigastusedon sagedasemad pesapallimängijatel, kaevuritel ja kandjatel. Kui põlveliiges on täielikult sirutatud, on mediaalsed ja lateraalsed külgmised sidemed pingul, liiges on stabiilne ja meniski vigastuse oht on väiksem. Kui alajäseme kannab raskust, jalg on fikseeritud ja põlveliiges on poolpainutatud asendis, liigub menisk tahapoole. Rebend.

Meniskivigastuste vältimiseks on igapäevaelus oluline pöörata tähelepanu põlveliigese vigastustele, enne treeningut soojendada, liigest täielikult treenida ja treeningu ajal spordivigastusi vältida. Eakatel inimestel soovitatakse vähendada pingutavaid konfrontatsioonialasid, nagu korvpall, jalgpall, ragbi jne, kuna need vähendavad keha koordinatsiooni ja lihassidemete elastsust. Kui peate osalema pingutavates konfrontatsioonialades, peaksite pöörama tähelepanu ka sellele, mida saate teha, ja vältima raskeid liigutusi, eriti põlvede painutamist ja pööramist. Pärast treeningut peaksite ka korralikult lõõgastuma, pöörama tähelepanu puhkusele, vältima väsimust ja külmetamist.

Samuti saate treenida põlveliigese ümbritsevaid lihaseid, et tugevdada põlveliigese stabiilsust ja vähendada põlve meniski kahjustuse ohtu. Lisaks peaksid patsiendid pöörama tähelepanu tervislikule toitumisele, sööma rohkem rohelisi köögivilju ning kõrge valgu- ja kaltsiumisisaldusega toite, vähendama rasva tarbimist ja langetama kaalu, sest liigne raskuse kandmine vähendab põlveliigese stabiilsust.