Meniski vigastus

Meniski vigastuson üks levinumaid põlvevigastusi, mida esineb sagedamini noortel täiskasvanutel ja rohkem meestel kui naistel.

Meniski on elastsest kõhrest C-kujuline polsterdusstruktuur, mis asub kahe peamise luu vahel, mis moodustavadpõlveliiges.Meniski toimib pehmendusena, et vältida liigesekõhre kahjustamist löögist.Meniski vigastused võivad olla põhjustatud traumast või degeneratsioonist.Meniski vigastusraskest traumast põhjustatud võib komplitseerida põlveliigese pehmete kudede vigastusega, nagu külgsidemete vigastus, ristatisideme vigastus, liigesekapsli vigastus, kõhre pinnavigastus jne ning see on sageli vigastusjärgse turse põhjuseks.

Meniski vigastused tekivad kõige tõenäolisemalt siis, kuipõlveliigesliigub paindumiselt sirutuseni koos pöörlemisega.Kõige sagedasem meniski vigastus on mediaalne menisk, kõige levinum meniski tagumise sarve vigastus ja kõige levinum pikisuunaline rebend.Rebendi pikkus, sügavus ja asukoht sõltuvad meniski tagumise nurga suhtest reieluu ja sääreluu kondüülide vahel.Meniski, eriti külgmise diskoidse kõhre kaasasündinud kõrvalekalded põhjustavad tõenäolisemalt degeneratsiooni või kahjustusi.Ka kaasasündinud liigeste lõtvus ja muud sisemised häired võivad suurendada meniski kahjustuse riski.

Sääreluu liigesepinnal onmediaalsed ja külgmised meniskikujulised luud, mida nimetatakse meniskiks, mis on servast paksemad ja tihedalt ühendatud liigesekapsliga ning keskelt õhukesed, mis on vaba.Mediaalne menisk on C-kujuline, eesmine sarv on kinnitatud eesmise ristatisideme kinnituspunkti külge, tagumine sarv on kinnitatud ristatisideme vahele.sääreluuintercondylar eminents ja tagumise ristatisideme kinnituspunkt ning selle välisserva keskosa on tihedalt seotud mediaalse külgsidemega.Lateraalne menisk on O-kujuline, selle eesmine sarv on kinnitatud eesmise ristatisideme kinnituskoha külge, tagumine sarv on kinnitatud tagumise sarve eesmise mediaalse meniski külge, selle välisserv ei ole ühendatud lateraalse külgmise sidemega ja selle liikumisulatus on väiksem kui mediaalsel meniskil.suur.Meniski võib põlveliigese liikumisega teatud määral liikuda.Põlve sirutamisel liigub menisk ettepoole ja põlve painutamisel tahapoole.Meniski on kiudkõhr, millel endal puudub verevarustus ja mille toitumine pärineb peamiselt sünoviaalvedelikust.Ainult liigesekapsliga ühendatud perifeerne osa saab sünooviumist veidi verevarustust.

Seetõttu ei saa peale servaosa vigastamist iseparandust ka pärast meniski eemaldamist ise parandada.Pärast meniski eemaldamist saab sünooviumist regenereerida kõhrelise, õhukese ja kitsa meniski.Tavaline menisk võib suurendada sääreluu kondüüli depressiooni ja pehmendada reieluu sisemisi ja välimisi kondüüle, et suurendada liigese stabiilsust ja puhveršokki.

Meniski vigastuse põhjused võib laias laastus jagada kahte kategooriasse, millest üks on põhjustatud traumast ja teine ​​​​degeneratiivsetest muutustest.Esimene on sageli ägeda vigastuse tõttu põlve suhtes vägivaldne.Kui põlveliiges on painutatud, teeb see tugeva valguse ehk varuse, sisemise või välisrotatsiooni.Meniski ülemine pind liigub suuremal määral koos reieluu kondüüliga, samal ajal kui pöörleva hõõrdumise nihkejõud moodustub alumise pinna ja sääreluu platoo vahel.Äkiliste liigutuste jõud on väga suur ning kui pöörlemis- ja muljumisjõud ületab meniski lubatud liikumisulatuse, võib see põhjustada meniski kahjustusi.Degeneratiivsetest muutustest põhjustatud meniski vigastusel ei pruugi olla ilmset ägedat vigastust.Tavaliselt on see tingitud sagedasest vajadusest töötada poolkükis või kükitavas asendis ning korduvast põlve paindumisest, pööramisest ja sirutusest pikema aja jooksul.Meniski on korduvalt pigistatud ja kulunud.põhjustada haavandeid.

Ärahoidmine:

Kuna külgmine menisk ei ole ühendatud külgmise külgmise sidemega, on liikumise ulatus suurem kui mediaalsel meniskil.Lisaks on lateraalsel meniskil sageli kaasasündinud diskoidne deformatsioon, mida nimetatakse kaasasündinud diskoidseks meniskiks.Seetõttu on kahju tekkimise tõenäosus suurem.

Meniski vigastusedon tavalisemad pallimängijate, kaevurite ja kandjate seas.Kui põlveliiges on täielikult välja sirutatud, on mediaalsed ja külgmised sidemed pingul, liiges on stabiilne ja meniski vigastuse tõenäosus on väiksem.Kui alajäse on raskust kandev, jalg on fikseeritud ja põlveliiges on poolpainutusasendis, liigub menisk tahapoole.rebenenud.

Meniskivigastuse ärahoidmiseks on igapäevaelus eelkõige tähelepanu pööramine põlveliigese vigastustele, enne treeningut soojendus, liigese täielik treenimine ning spordivigastuste vältimine treeningu ajal.Vanematel inimestel soovitatakse keha koordinatsiooni ja lihassidemete elastsuse vähenemise tõttu vähendada pingelisi vastandlikke spordialasid, nagu korvpall, jalgpall, ragbi jne.Kui peate osalema pingelises vastastikuses spordis, peaksite pöörama tähelepanu ka sellele, mida saate teha, ja vältige raskete liigutuste tegemist, eriti põlvede painutamist ja ümberpööramist.Peale treeningut tuleks ka tervikuna hästi lõdvestuda, pöörata tähelepanu puhkusele, vältida väsimust ja külmetamist.

Samuti saate treenida põlveliigese ümber olevaid lihaseid, et tugevdada põlveliigese stabiilsust ja vähendada põlvemeniski kahjustuse ohtu.Lisaks peaksid patsiendid pöörama tähelepanu tervislikule toitumisele, sööma rohkem rohelisi köögivilju ning kõrge valgu- ja kaltsiumisisaldusega toite, vähendama rasvade tarbimist ja kaalust alla võtma, sest liigne kaalukandmine vähendab põlveliigese stabiilsust.