Täna jagan teiega, kuidas pärast jalgade luumurdude operatsiooni treenida. Jalamurru jaoks, ortopeedilinesääreluu distaalne lukustusplaaton implanteeritud ja pärast operatsiooni on vaja ranget rehabilitatsioonitreeningut. Erinevate treeninguperioodide jaoks on siin lühikirjeldus rehabilitatsiooniharjutusest pärast jalgade murdumist.
Esiteks, kuna alajäseme on inimkeha peamine kaalu kandv osa ja luumurdude varases staadiumis, sest lihtne alajäsemeortopeediline luuplaatja kruvid ei kanna inimkeha raskust üldiselt alajäsemete ortopeedilise kirurgia varases staadiumis, me ei soovita maapinnale liikuda. Maapinnalt maha pääsemiseks maanduge tervele küljele ja kasutage maapinnalt maha. See tähendab, et kui soovite treenida ja teha rehabilitatsiooniharjutusi, peaksite esimesel kuul pärast operatsiooni tegema voodil rehabilitatsiooniharjutusi. Soovitatavad liigutused on järgmised, peamiselt alajäsemete kasutamiseks 4 erinevas suunas. Lihas tugevus 4 alakeha suunas.
Esimene neist on sirge jala tõstmine, mida saab teha voodil sirge jalaga tõstetud. See tegevus võib treenida lihaseid jala ees.
Teine tegevus võib jala külgsuunas tõsta, milleks on voodi küljel ja tõsta seda. See tegevus võib treenida lihaseid jala välisküljel.
Kolmas tegevus on jalad padjadega kinnitada või jalad seestpoolt tõsta. See tegevus võib treenida lihaseid teie jalgade siseküljel.
Neljas tegevus on suruda jalad alla või tõsta jalad kõhule lamades selja taha. See harjutus töötab jalgade tagaküljel olevad lihased.
Teine tegevus on pahkluu pump, milleks on venitamine ja painutaminepahkluuvoodil lamades. See toiming on kõige elementaarsem toiming. Ühelt poolt ehitab see lihaseid ja teiselt poolt aitab see turset vähendada.
Muidugi on väga oluline kasutada liikumisulatust pärast alajäsemete luumurdude operatsiooni. Nõuame, et liikumisulatus peaks jõudma normaalse vahemikku kolme kuu jooksul pärast operatsiooni, eritipõlveliigend.
Teiseks, alates operatsiooni teisest kuust, saate aeglaselt maapinnalt maha ja kõndida osalise raskusega, kuid parem on kõndida karkudega, sest luumurd hakkas teisel kuul aeglaselt kasvama, kuid see pole täielikult paranenud, nii et see olukord on praegu. Proovige kaalu mitte täielikult kanda. Enneaegne kaalSisemine fikseerimis implantaadiplaat. Muidugi jätkuvad eelmised rehabilitatsiooniharjutused.
Kolmandaks, kolm kuud pärast operatsiooni saate aeglaselt alustada täismassilaagrit. Murru paranemise kontrollimiseks peate võtma röntgenikiirguse kolm kuud pärast operatsiooni. Üldiselt paraneb luumurd põhimõtteliselt kolm kuud pärast operatsiooni. Sel ajal saate aeglaselt kargud ära visata ja hakata kõndima täisraskusega. Varasemaid rehabilitatsiooniharjutusi saab endiselt jätkata. Lühidalt, kui lähete luumurdude operatsioonilt koju, peaksite ühelt poolt puhkama ja teiselt poolt rehabilitatsiooniharjutust. Varane rehabilitatsiooniharjutus on operatsioonijärgse taastumise jaoks väga oluline.
Postiaeg: september-02-2022
