Täna jagan teiega, kuidas pärast jalaluumurru operatsiooni treenida. Jalaluumurru korral on vaja ortopeedilist...distaalne sääreluu lukustusplaatimplanteeritakse ja pärast operatsiooni on vaja ranget taastusravikoolitust. Erinevate treeningperioodide jaoks on siin lühike kirjeldus taastusraviharjutustest pärast jala luumurdu.
Esiteks seetõttu, et alajäsemed on inimese keha peamine raskust kandev osa ja luumurdude kirurgia algstaadiumis, kuna lihtne alajäse...ortopeediline luuplaatja kruvid ei suuda kanda inimkeha raskust, üldiselt ei soovita me alajäsemete ortopeedilise kirurgia algstaadiumis maapinnal liikuda. Maapinnalt tõusmiseks maanduge tervele küljele ja kasutage maapinnalt tõusmiseks karke. See tähendab, et esimesel kuul pärast operatsiooni, kui soovite treenida ja teha taastusraviharjutusi, peaksite tegema taastusraviharjutusi voodil. Soovitatavad liigutused on järgmised, peamiselt alajäsemete treenimiseks neljas erinevas suunas. Lihasjõud alakeha neljas suunas.
Esimene on sirge jala tõstmine, mida saab teha voodil sirge jalaga üles tõstetuna. See harjutus treenib jala esiosa lihaseid.
Teine tegevus võib jalga külgsuunas tõsta, st lamada voodi äärel ja tõsta jalga. See tegevus treenib jala välisküljel asuvaid lihaseid.
Kolmas tegevus on jalgade patjadega kinnitamine või jalgade sissepoole tõstmine. See tegevus treenib jalgade sisekülje lihaseid.
Neljas tegevus on jalgade alla surumine või kõhuli lamades jalgade taha tõstmine. See harjutus treenib jalgade tagaosas asuvaid lihaseid.
Teine tegevus on pahkluu pump, mis venitab ja painutab pahkluu.pahkluuvoodis lamades. See tegevus on kõige põhilisem. Ühelt poolt ehitab see lihaseid ja teiselt poolt aitab see turset vähendada.
Loomulikult on väga oluline ka liikumisulatust treenida pärast alajäsemete murru operatsiooni. Nõuame, et liikumisulatus peaks normaliseeruma kolme kuu jooksul pärast operatsiooni, eriti ...põlveliiges.
Teiseks, alates teisest operatsioonikuust võite aeglaselt maast lahti saada ja osalise raskusega kõndida, kuid parem on kõndida karkudega, sest luumurd hakkas teisel kuul aeglaselt kasvama, kuid see pole veel täielikult paranenud, seega on olukord praegu selline. Püüdke mitte kogu raskust kanda. Enneaegne raskuse kandmine võib kergesti viia luumurru nihkumiseni ja isegi luumurruni.sisemise fikseerimise implantaadi plaatLoomulikult jätkuvad eelmised taastusravi harjutused.
Kolmandaks, kolm kuud pärast operatsiooni võite aeglaselt hakata täisraskusega keha kandma. Kolm kuud pärast operatsiooni peate tegema röntgenpildi, et kontrollida luumurru paranemist. Üldiselt on luumurd kolm kuud pärast operatsiooni põhimõtteliselt paranenud. Sel ajal võite kargud aeglaselt ära visata ja hakata täisraskusega kõndima. Eelnevaid taastusraviharjutusi saab jätkata. Lühidalt, kui lähete pärast luumurru operatsiooni koju, peaksite ühelt poolt puhkama ja teiselt poolt taastusraviharjutusi tegema. Varajane taastusraviharjutus on operatsioonijärgseks taastumiseks väga oluline.
Postituse aeg: 02.09.2022
